我今年16岁，脸上长了很多痘痘，尤其是额头和下巴，这让我很烦恼。有没有什么办法可以消除这些痘痘呢
青春期痘痘多由激素变化引起，导致皮脂分泌旺盛，毛孔堵塞。建议保持面部清洁，每日温和洁面两次，避免手部频繁接触面部，减少油脂堆积。饮食上，少吃油腻及高糖食品，增加蔬菜水果摄入，保持充足睡眠和适量运动。避免挤压痘痘，以防感染和疤痕形成。可用非刺激性保湿品维持皮肤水分平衡。若情况严重，应及时就医，获取专业指导。保持乐观心态，对皮肤健康有益。
2024-07-19
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